Il y a quelques jours mademoiselle.m a été contactée par Ktycat de Bento blog, celle-ci lui a proposé de participer à la réalisation d'une grande fresque photographique sur le thème de la prévention du cancer du sein.
Cette fresque sera mise aux enchères dans le cadre de l’évènement Octobre Rose avec SGM sur Facebook qui regroupe plusieurs créations sur ce thème vendues aux enchères sur la page Facebook. Tous les bénéfices iront à l’association Le Cancer du Sein, parlons-en.
C'est avec grand plaisir que mademoiselle.m a répondu positivement à cette invitation et malgrè son emploi du temps relativement chargé, elle a fait de son mieux pour nourrir cette fresque d'une de ses créations.
Vous pouvez découvrir les bentô rose des autres participants en cliquant sur ces noms :
Hapa Bento, My Bentolicious, Happy little bento, Bento zen, Not a brown bag, Bento Kawaii, La Fée-Gnasse, The Adventures of Skinny Mini Kiki, Bentobird, For the love of bento, Trucs et bidules de Trotine, Les bentos de July, Akai Bento, Ohayo Bento, Emilynpf, Bento Nono, Mangeons des p’tits clous, Des fils défilent, Acquiring taste, mademoiselle.m, Mothering corner, du Japon et des Fleurs, Ema la Créatrice, Bento Concept, Fleurs d’Orangette, Bento Anarchy, Sonoma Bento, Mes bentos à moi, La licorne mangeuse d’arc-en-ciel, L’univers de Shireece, Home Kine Grindz, Ah! My Bento, Mommy of Twins…
Bentô ruban rose
Le mois d'octobre est donc le mois consacré à la prévention du cancer du sein et grâce à ces 9 conseils pratiques, apprenez les facteurs de risques et comment prévenir plus facilement le cancer du sein.
Voici 9 conseils pour réduire les risques de cancer du sein :
1- N'utilisez pas d'herbicides !
Beaucoup d'herbicides sont liés à certaines maladies humaines, comme le cancer du sein. Et pour cause, plusieurs herbicides sont des perturbateurs endocriniens. C'est pourquoi, il est particulièrement important de ne pas utiliser de désherbants toxiques sur les gazons où jouent les enfants !
Ainsi, en présence de mauvaises herbes, plutôt que de vous précipiter sur les désherbants, désherbez à la main, utilisez de l'eau savonneuse, du vinaigre, l'eau de cuisson des pommes de terre ou réalisez un paillis naturel, bien moins néfaste pour la santé et l'environnement !
2 - N'utilisez pas d'insecticides !
Beaucoup de pesticides et insecticides ont été reliés à une variété de maladies humaines, incluant le cancer du sein. En effet, plusieurs pesticides sont considérés comme étant des perturbateurs endocriniens.
Autrement dit, les expositions à de petites doses de pesticides peuvent avoir des effets lourds, surtout si nous sommes également exposés à d'autres produits chimiques au quotidien.
Quand on utilise des pesticides à la maison, ils ne se contentent pas de tuer les insectes et de disparaitre...Ils peuvent rester présents pendant plusieurs années dans l'air et dans la poussière que nous touchons et respirons, sans même nous en rendre compte.
Et lorsqu'on les applique à l'extérieur, les pesticides tombent sur le gazon sur lequel nous marchons (parfois pieds nus). Les conséquences peuvent aussi être très dommageables pour la faune. La meilleure façon de faire disparaitre les insectes à l'intérieur et à l'extérieur de la maison, sans nuire à l'environnement et la santé, est d'utiliser les alternatives naturelles.
3 - Limitez l'exposition aux PAH !
Les hydrocarbures aromatiques polycycliques (connu comme HAP) sont des composés présents dans la pollution de l'air, la soupape d'échappement de véhicule (particulièrement le gazole), le tabac, la fumée et les aliments grillés.
Les expositions aux HAP, surtout par la soupape d'échappement des véhicules, accentuent les risques de cancer du sein. Évidemment, évitez aussi de fumer ! La fumée de cigarette est une source importante de PAH.
4 - Attention à la consommation de poissons
La consommation de certains aliments qui peuvent contenir de hauts niveaux de PCB (dérivés chimiques peu biodégradables) doit être limitée, surtout pour les femmes enceintes et les enfants. Ce sont en effet des substances cancérigènes reconnues ayant un lien avec le risque accentué de cancer du sein.
Les PCB, accumulés dans l’environnement et dans les chaînes alimentaires, peuvent être très concentrés dans le poisson gras ou bio-accumulateurs comme la carpe ou la brème. C'est pourquoi, si vous consommez du poisson, enlevez le plus de gras possible pour réduire le taux de PCB.
Evitez également la friture, celle-ci peut "enfermer" certains des produits chimiques toxiques dans le gras restant du poisson.
5 - Choisissez des récipients plus sains
Bien que les récipients en plastique soient pratiques, il est préférable d'utiliser des récipients en verre ou en céramique pour chauffer des aliments dans un four à micro-ondes. En effet, le chauffage des plastiques peut libérer des produits chimiques utilisés pour leur fabrication (comme le Bisphénol A) et s'infiltrer dans vos aliments.
Or, le Bisphénol A aurait plusieurs conséquences sur la santé telles que des troubles de la sexualité, l'augmentation des risques de cancers de la prostate ou du sein mais aussi des troubles de la reproduction.
Aujourd'hui, la plupart des supermarchés proposent du Pyrex ou autres récipients en verre que vous pouvez utiliser pendant de longues années pour chauffer dans le four ou le four à micro-ondes.
6 - Buvez l'eau du robinet !
L'eau est essentielle à la santé. Toutefois, optez pour l'eau du robinet plutôt que l'eau embouteillée. En effet, les bouteilles d'eau sont fabriquées à partir de plastique contenant des produits chimiques comme le Bisphenol A (encore lui...), très controversé.
Rappelons également que le plastique nécessite une énorme quantité de ressources pétrolières. Par ailleurs, l'eau de robinet est souvent aussi sûre voire plus sûre que l'eau embouteillée.
Des études indiquent que les femmes ayant été exposées au perchloroethylene (un composé organique volatil cancérogène) augmentent les risques de cancer du sein. Or, ce solvant est encore utilisé dans les pressings lors du nettoyage à sec des tissus...
Pour éviter l'exposition à ce solvant, achetez des vêtements qui ne nécessitent pas de nettoyage à sec. Si vous vous rendez régulièrement au pressing, vérifiez les solvants utilisés. Si le mal est fait, prenez soin d'aérer longtemps vos vêtements avant de les porter.
8 - Attention aux boîtes de conserve
En plus d'être retrouvé dans beaucoup de bouteilles en plastique, le Bisphenol A est aussi trouvé dans les conserves de fruits et légumes. En effet, il est utilisé pour enduire l’intérieur des conserves.
Préférez donc tant que possible les fruits et légumes frais ou congelés.
9 - Evitez les nettoyants maison chimique
Beaucoup de produits de nettoyage pour la maison contiennent des substances chimiques qui peuvent être préjudiciables pour notre santé.
Si vous jetez un coup d'œil sur les étiquettes, vous verrez que beaucoup conseillent d'utiliser le produit dans une zone aérée, de ne pas inhaler ou ingérer, ou encore de ne pas mettre le produit en contact direct avec la peau car celui-ci peut se révéler irritant.
En réalité, beaucoup de produits de nettoyage contiennent des substances chimiques comme les alkylphenols qui sont des perturbateurs endocriniens. Ces derniers sont susceptibles d'augmenter la fréquence de certaines tumeurs dont le cancer du sein.
Par ailleurs, présents également dans les colorations capillaires, les crèmes à raser, les pesticides ou encore la peinture, les alkyphénols, imitateurs d'œstrogènes, ont aussi un impact sur la vie aquatique conséquent.
C'est pourquoi il est important de privilégier les alternatives naturelles comme le bicarbonate de soude simple (un abrasif doux polyvalent) ou encore le vinaigre blanc.
A bientôt !!
mademoiselle.m
Sources : http://www.consoglobe.com/
/fdata%2F1324640%2Favatar-blog-1035609384-tmpphpjDnAOb.jpeg){kind=avatar}
