Certaines personnes se lèvent le matin la tête pleine de bonnes résolutions, pour ma part ce sont mes bentô de cette semaine qui en seront bondées !!
Les fêtes sont passées, les repas de famille ont fait quelques dégâts et mademoiselle.m digère mal le fait de devoir se battre avec le bouton de son 40.
Citation du jour : "Si tu veux éviter le 42 .... il va falloir manger mieux !!"
Me voilà donc partie pour une petite semaine de régime. Mais comment conjuguer bentô "joli" et menu un peu "gris" ?
Là est toute la question !!
Ce régime ( élaboré par un nutritionniste en fonction de ma morphologie et de mon rythme de vie) est basé sur un fort apport en protéines animales.
Cette semaine j'ai droit à mon rapport taille/cm en viande blanche, accompagné d'une part de féculent pour le menu du midi.
En gros, comme je mesure environ 1m76, j'ai droit à 176 gr de viande blanche (poulet, canard, dinde, etc) et trois grosses cuillères à soupe de riz.
Et là tu te dis que c'est chouette d'être grande !! 
J'en profite pour vous présenter mon nouveau bentô Keroppi .... j'aime bien commencer un régime comme ça moi !!
- 1 escalope de poulet marinée à la sauce soja
- petite salade verte avec ses minis onigiri de riz à sushi
- 1 petite fiole de sauce soja et son mini bentô keroppi
Bon appétit !!
mademoiselle.m
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